DSC Dransfeld

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Fit am Wochenende 
Sporthalle "Am Bleichanger"
donnerstags 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

45 Minuten Ausdauertraining für Herz und Kreislauf. Danach 20 Minuten Tabata für die Kraft und zum Schluß ausgiebig Dehnen für Muskeln, Gelenke und Bänder, um die Beweglichkeit zu fördern

Anmeldung und Bezahlung direkt über unsere Übungsleiterin Yvonne Beckers
Der Kurs fällt weiterhin krankheitsbedingt aus, eine Ersatzkraft konnte leider nicht gefunden werden
Kursgebühr
Nichtmitglieder 50,00 €
Mitglieder 15,00 €

Jumping (Powertrampolin) 

montags  - 18.00 Uhr - 19.00 Uhr - Sporthalle "Lange Trift" Hallenteil 1

Plätze sind noch frei

mittwochs 17.30 Uhr - 18.30 Uhr - Sporthalle "Lange Trift" Hallenteil 1 Mutter/Kind

Plätze sind noch frei

mittwochs  18.30 Uhr - 19.30 Uhr Sporthalle "Lange Trift" Hallenteil 1

Jumping light - Stärkung und Balance

In diesem neuen Kurs liegt der Fokus vor allem auf Stärkung der Tiefenmuskulatur, Balance und Koordinationsübungen, als auch einem moderaten Herz-Kreislauftraining.

Besonders geeignet für Anfänger, ältere Menschen, Wiedereinsteiger nach gesundheitlichen Problen, Schwangerschaft usw.

freitags 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr - Sporthalle "Lange Trift" Hallenteil 1 -

 Übungsleiterin Martina Menkel

8 Einheiten - Kursgebühr Mitglieder 12,00 € - Nichtmitglieder 40,00 €

Anmeldungen unter martina.menkel@gmx.de nach dem "Windhundprinzip"

Es stehen 14 Kursplätze/7 Tandemplätze bei Mutter/Kind zur Verfügung. Bezahlung bei der 1. Einheit bei unserer Übungsleiterin Martina Menkel. Teilnehmer/innen werden benachrichtigt.

Kursangebot Daniela Fischer 

Bodyworkout                                                                                                                                                                 

Sporthalle "Lange Trift" Hallenteil 3 -

mittwochs 18.30 Uhr - 19.30 Uhr

8 Einheiten - Kursgebühr Mitglieder 12,00 € - Nichtmitglieder 40,00 €

Kurs läuft ab 11.01.2023 krankheitsbedingt erst wieder. Maximal 30 Teilnehmer. Bezahlung 1. Übungseinheit bei der Übungsleiterin Daniela Fischer. Anmeldungen können ab sofort unter "fitmitdanny@gmx.de" vorgenommen werden.

Pilates

Sporthalle "Lange Trift" Hallenteil 3-

mittwochs 19.30 Uhr - 20.30 Uhr - Neuer Kursbeginn krankheitsbedingt erst wieder ab 11.01.2023

Maximal 20 Teilnehmer. Bezahlung 1. Übungseinheit bei der Übungsleiterin Daniela Fischer. Anmeldungen können sofort unter "fitmitdanny@gmx.de" vorgenommen werden.

8 Einheiten - Kursgebühr Mitglieder 12,00 € - Nichtmitglieder 40,00 €

Tabata

Sporthalle "Lange Trift" Übungsleiterinnen Danny Fischer/Martina Menkel

montags 19.00 Uhr - 20.00 Uhr -

Anmeldungen unter "fitmitdanny@gmx.de"

8 Einheiten - Kursgebühr Mitglieder 12,00 € - Nichtmitglieder 40,00 €

Anmeldungen unter: dsc_dransfeld@t-online.de

Zumba Neustart ab 09.01.2023

Sporthalle "Lange Trift" Übungsleiterin Marie Freye

montags 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Anmeldungen unter: marielefreye@web.de

8 Einheiten - Kursgebühr Mitglieder 12,00 € - Nichtmitglieder 40,00 €